Vers l'équilibre…

Posts from the ‘Relations et communication’ category

Communiquer avec les autres, apprendre à mieux les connaître, vivre ensemble en harmonie …

savoir encourager ses proches

Encourager les bonnes volontés

Encourager, c’est aider l’autre à se dépasser. C’est lui donner confiance en lui. On va plus loin quand quelqu’un croit en nous, nous encourage, nous stimule et a confiance en notre valeur… Quand quelqu’un est fier de nous… (…)

Les mots ont un très grand pouvoir...

Avez-vous quelque chose à déclarer ?

C’est le principe de la déclaration. Les mots, le langage, ont en effet un réel pouvoir. Et si nous étions plus attentifs au quotidien à ce que nous exprimons? Car parler, ou écrire, c’est aussi donner une réalité à une pensée. En quelque sorte la « figer. » La rendre concrète. Vivante. Lui donner forme. (…)

certaines personnes avancent régulièrement, à leur rythme, alors que d'autres personnes ont besoin d'un déclic soudain

Etes-vous plutôt lièvre ou tortue ? Deux méthodes différentes pour avancer dans la vie

La réflexion, bien que cachée, sous-jacente, est bien présente. L’inconscient est au travail, cherchant une solution, déroulant tout un processus de réflexion, mais il « oublie » de l’annoncer officiellement. D’où l’effet de surprise, d’Euréka, de déclic qui n’est que la pointe émergée d’un « iceberg » de pensée beaucoup plus profond qu’il n’y paraît. Ce n’est donc pas un procédé aussi impulsif qu’il en donne l’impression. (…)

les réseaux sociaux sont à la fois merveilleux et un piège

Se perdre dans les méandres des réseaux sociaux

On est là dans une culture de la consommation et de l’immédiat, tout est à portée d’un clic, on réfléchit à peine avant de liker ou partager une information. Et je me demande si les effets que j’ai ressentis en si peu de temps (perte de temps, de concentration, manque de recul et de réflexion, etc.) ne sont pas, insidieusement, de façon plus diluée, présents ? Diffusés en perfusion, à dose homéopathique, mais doucement et sûrement ? Sans qu’on s’en aperçoive ? Si l’outil n’est pas devenu le maître ?

sourire cela change la vie...

Devenir un serial smiler

Un sourire peut être au contraire désarmant… Et puis, il y a une énergie communicative dans le sourire. En souriant, on se sent tout de suite dans un autre état d’esprit, plus léger, plus pétillant, plus vibrant. Et c’est contagieux, cette bonne énergie se transmet aux autres. (…)

il est indispensable de dégager du temps pour les gens que l'on aime...

La bonne résolution la plus importante de votre vie

Il est si facile de se laisser embarquer, la « tête dans le guidon ». Et de lever le nez 10 ans, 20 ans après, plus tard, trop tard ?, lorsque la Vie et ses événements nous rappellent à l’ordre. Combien de gens réalisent tout à coup qu’ils n’ont pas vu grandir leurs enfants ? Qu’ils ont perdu au fil du temps contact avec les gens qu’ils aiment le plus ? Tout le monde le sait, le Temps passe si vite…

on a tous des préjugés sur soi-même... apprenons à les dépasser

Se surprendre soi-même

« Je ne sais qu’une chose, c’est que je ne sais rien… » Se définir de façon réductrice, en se répétant sans y réfléchir vraiment « je suis ainsi », c’est une façon de se limiter, de se complaire dans un rôle, de ne pas se remettre en question. En quelque sorte, on « s’auto-hypnose », on se « jette un sort ». Alors, arrêtons d’être péremptoire avec nous-même et si sûrs de nous… Qui sait où la vie nous emmènera ? (…)

métaphore de la vie comme une danse

La vie est une grande danse qui ne s’arrête jamais

La vie est une grande danse qui ne s’arrête jamais. Elle avance, tourbillonne, virevolte. Elle nous invite à chaque instant à nous mouvoir avec elle, à la prendre à bras-le-corps pour suivre sa cadence. La vie appartient aux bons danseurs, à ceux qui savent suivre le rythme, coller à la cadence, et improviser hors des figures connues. (…)

quelle saveur de recevoir une vraie lettre, déclaration d'amour ou d'amitié...

Aujourd’hui, j’ai reçu une lettre…

Quelle « décadence » que d’écrire une lettre en 2015, que ce soit pour immortaliser une déclaration d’amour ou d’amitié ! Que vous soyez en couple depuis 20 ans ou 2 jours, que vous l’adressiez à votre amoureux(se), à une personne que vous aimez en secret, à un(e) ami(e) de toujours, à vos parents ou à vos frères et soeurs, elle restera dans leur coeur si elle est sincère et bienveillante… C’est à la fois désuet et terriblement signifiant. (…)

faire sortir son monstre intérieur du placard

Laisser son monstre intérieur sortir du placard…

Assumer son monstre intérieur, le Voir, c’est lui donner enfin de l’espace, lui permettre de s’exprimer « consciemment » plutôt qu’il enfouisse ses pulsions sous des couches internes de l’inconscient. C’est ne pas faire l’autruche, sortir la tête du sable et regarder « droit dans les yeux » ce que l’on a tout au fond de soi.(…)

Réussir son couple, au delà de l'élan amoureux, en construisant ensemble sur des bases saines

Les 6 (+1) secrets pour la réussite d’un couple

La tête, le coeur et le corps : dans un couple, pour que cela marche, il faut qu’il y ait la tête (la connexion mentale, l’admiration, les critères « objectifs »), le coeur (l’élan amoureux, difficile à définir, mais que l’on ressent… ou pas) et le corps (l’attirance et l’entente sexuelle). (…)

on a parfois tendance à sur-réagir face à une situation qui réveille en nous des douleurs du passé

Se protéger, sans tomber dans les extrêmes

Bien sûr, on a peur de souffrir à nouveau. Le risque est alors de se protéger tellement que l’on s’endurcit au passage : on se crée une distance, une armure, une cuirasse, une carapace de protection. On en « rajoute une couche », le fameux « on ne m’y reprendra plus »… Des croyances risquent alors se cristalliser dans notre inconscient et seront de plus en plus difficiles à déloger… (…)

prendre du recul sur l'année passée et préparer ses objectifs pour l'année à venir

Faire son bilan de l’année

C’est une façon de faire son bilan de l’année, et ses objectifs pour l’année suivante, en 5 étapes, avec sincérité. C’est une sorte d’ « arrêt sur image », pour faire le point sur vous et votre vie, et voir où vous en êtes à l’instant T. A la fois une façon de vous regarder « à la loupe », et avec un peu de recul. (…)

voeux pour la nouvelle année

Et vous, que souhaitez-vous ?

Et si, sans le réaliser, on souhaitait en fait aux autres ce que l’on se souhaite à soi-même, tout au fond de soi ? Relisez, ou remémorez-vous ce que vous avez souhaité à votre entourage : est-ce que par hasard, si vous remplacez « vous » ou « toi » par « moi » ou « me », cela ne vous donne pas un éclairage intéressant sur la façon dont vous envisagez votre année ? (…)

se recentrer sur soi quand on est au bord de la dépression

la thérapie de l’hibernation

(…) Accompagner l’expression de la dépression, car elle a une fonction pour l’esprit. L’enrayer empêche le travail de nettoyage psychologique de se faire. Il s’agit de la reconnaître, l’apprivoiser, affronter ses émotions, pour mieux la désamorcer.

célébrer les fêtes de fin d'année avec du sens

Joyeuses (?) fêtes !

Je me suis souvenue que même si la magie de Noël n’avait plus le même sens pour moi, elle agissait quand j’étais petite, et j’ai eu envie de « fabriquer » à mon tour de doux et joyeux souvenirs. Les rituels peuvent se créer à tout moment, nul besoin de traditions familiales ancestrales… (…)

Quel est le thème sur lequel vous aimeriez écrire, et que dit-il de vous ?

Et vous, sur quoi écririez-vous ?

Ecrire participe à une réflexion générale sur soi. Si vous deviez choisir un sujet sur lequel écrire, quel serait-il ? C’est révélateur de votre préoccupation du moment, de ce qu’il y a de plus profond en vous, du thème que vous aspirez à approfondir ou que vous maîtrisez suffisamment pour partager votre expérience avec les autres (…)

pour une éducation alternative, où l'enfant puise son savoir mais aussi son développement et son épanouissement

Savoir, Savoir-faire, Savoir-être…

(…) les enfants apprennent de façon différente, efficace, profonde, en ayant une vision globale des choses. Ils sont motivés et apprennent donc mieux et plus vite. Ils expérimentent, au lieu de rester dans la théorie pure. Ils relient les enseignements au lieu de les envisager les uns après les autres de façon séparée, et retiennent ainsi mieux les connaissances car ils se les approprient. (…)

nos émotions sont nos guides, en connexion avec notre âme

S’abandonner à l’émotion

L’émotion apparaît quand elle touche à une vibration intérieure, elle relaie un petit morceau de notre âme… Soyons à l’écoute de notre émotion, laissons-la fondre en nous, elle essaie de nous dire quelque chose d’essentiel…(…)

Tomber sept fois, se relever huit

Je décide de faire mien ce proverbe japonais : « Tomber sept fois, se relever huit. »
Je décide de ne pas laisser la peur de l’échec et d’être blessée à nouveau gouverner ma vie. On ne va pas souffrir toute notre vie d’avoir souffert. On ne peut pas changer le passé, mais on peut changer en nous les séquelles de ce passé. (…)

encourager ses enfants à grandir et à prendre leur envol

Des racines et des ailes

« On ne peut donner que deux choses à ses enfants : des racines et des ailes ». Un mot résume bien notre rôle de parent : il s’agit d’accompagner l’épanouissement de nos enfants. Comme un arbre déployé, bien ancré, bien stable, qui s’élance jusqu’au ciel…

déclarez-vous à quel point vous vous aimez, sans attendre l'amour de l'extérieur

Se faire une déclaration d’amour

Pourquoi ne pas se faire soi-même une petite ou une grande déclaration de temps en temps ? Si vous n’êtes pas inspiré, un simple « Je t’aime » ou « Je m’aime » suffit… Mais vous pouvez également vous parler de vos projets, de vos qualités, des raisons pour lesquelles vous êtes merveilleux(se) et unique (…)

la routine nous tue à petit feu, le couple s'étiole sans s'en rendre compte...

L’allégorie de la grenouille cuite à petit feu

Il me semble, avec du recul (que j’étais loin d’avoir quand j’étais dans mon propre bocal), que la clef de la réussite d’un couple est d’anticiper et de trouver un juste équilibre entre des activités communes qui vont souder le couple, et un apport d’oxygène par le biais d’activités personnelles indépendantes dans lesquelles chaque individu va pouvoir se ressourcer (…)

Les rides expriment et gravent dans notre visage au fil du temps nos émotions

Lire entre les rides

Au-delà de la beauté esthétique pure on peut parfois apercevoir l’âme d’une personne sur son visage, par une certaine luminosité, un certain charme, une certaine douceur. Quand je rencontre quelqu’un, j’observe attentivement son visage et ses rides me renseignent immédiatement sur un ou plusieurs aspects de sa personnalité.

L’expérience de la plume de canard

Laisser glisser le stress sur soi comme l’eau sur les plumes d’un canard. C’est cela, rester centré. J’ai ressenti un calme intérieur, je n’étais ni humiliée ni en colère, mais observatrice et détendue. Cela ne m’avait pas touchée, dans tous les sens du terme.(…)

les personnes se posant en victime font culpabiliser leurs interlocuteurs, ceux-ci doivent s'extraire de ce chantage affectif

Ne pas être victime d’une victime

Dans le cas de la « victime », la première étape consiste à identifier le schéma. Puis à prendre du recul pour ne pas tomber dans le piège et se faire manipuler. En effet, c’est quand on prend conscience des mécanismes en oeuvre qu’on peut identifier son rôle et celui des autres et accepter de l’endosser… ou le refuser.(…)

le pouvoir de la pensée se transmet via l'eau

Le pouvoir de l’apéro

De même que les pensées peuvent se transmettre à l’eau, un toast personnalisé et sincère peut nous aller droit au cœur et nous transmettre de bonnes vibrations par l’intermédiaire de la boisson. (…)

choisir de mettre la technologie à notre service et ne pas la subir

Débranchez !

Avez-vous remarqué comme on est beaucoup plus concentré et efficace quand on est pleinement présent à ce que l’on fait, sans aucune distraction ni interruption ? Mon propos n’est pas de diaboliser le monde « moderne », j’appelle juste à un peu de recul et de bon sens, à un équilibre à trouver, et à la liberté de choisir et non subir. (…)

la vie est un jeu d'arcade, nous apprenons à passer au niveau supérieur ou nous restons bloqué encore et encore ...

Et si la vie était un jeu d’arcade ?

On joue, on progresse, on saute de palier en palier et de niveau en niveau, les difficultés augmentent, on apprend, on recule, on saute des étapes, on re-dégringole, on prend des raccourcis, on obtient des bonus ou des pénalités, on gagne des points, on souffre et on souffle… (…)

ne pas faire toujours comme les autres, apprendre à garder son indépendance

Garder son indépendance d’esprit

Nous vivons dans une société où nous subissons à notre insu beaucoup d’influences diverses, et il me semble que certaines personnes ne prennent pas assez de recul sur leurs motivations. Elles se laissent parfois embarquer dans des actes sans réfléchir à leurs réelles envies. Cet effet est instinctif et a toujours existé ; mais, à notre époque actuelle, cela est bien sûr relayé et amplifié par les médias et les réseaux sociaux. (…)

Dire l’essentiel à nos proches

Si vous avez une émotion sur le coeur en pensant à l’un de vos proches, dites-le lui sans attendre ! N’attendez pas que la vie vous accule et qu’il y ait une échéance ou une urgence à dire les choses essentiels : dites-les dès maintenant, dès aujourd’hui. (…)

Le théorème de Calimero

C’est un réflexe naturel que de blâmer son entourage ou les circonstances extérieures de nos problèmes, mais il faut savoir prendre du recul et ses responsabilités. Arrêter de rejeter systématiquement la faute sur les autres. Reconnaître ses erreurs pour toujours tenter de s’améliorer. (…)

apprendre à retrouver son autonomie et son indépendance dans le couple

Déployer son arbre intérieur

(…) Il est toujours là, bien planté, il lui faut juste retrouver son ancrage, s’enraciner, puiser à sa base sa force vitale, seul, au lieu de la chercher en l’autre. Il lui faut apprendre à se déployer, retrouver son espace, retrouver sa stature. (…)

une main vous tend une clef, quelqu'un vous tend la main

Quand un inconnu nous donne des clefs

Le hasard nous met parfois en contact avec des gens avec qui nous n’aurions jamais eu l’occasion d’échanger, et il ne faut pas hésiter à saisir les opportunités, quitte à engager la conversation de vous-même. N’hésitez donc pas à parler aux inconnus ! (…)

article sur la patience et le lâcher prise

La théorie de la fraise

Parfois on ne peut pas accélérer un processus, et tous les efforts que l’on peut faire n’y changeront rien. Quand une situation se bloque, au lieu de chercher instantanément une solution, si l’on attend un peu sans y penser les choses se ré-arrangent le plus souvent spontanément. (…)

les cailloux du petit poucet pour suivre les signes envoyés par la Vie

Etre attentif aux synchronicités de sa vie

Et si l’univers jouait à nous donner des indices comme un Petit Poucet qui sème ses cailloux blancs ? La vie serait comme un gigantesque jeu de piste… Les synchronicités sont des coïncidences signifiantes, des hasards chargés de sens, qui mettent la puce à l’oreille. Et l’on dit que plus on est attentif aux synchronicités, plus elles viennent à nous ! (…)