aspirer à progresser au quotidien…
Et vous ? Etes-vous connecté avec votre petite voix intérieure, messagère de votre âme ? L’écoutez-vous au quotidien, ou l’étouffez-vous par confort ? Et si, la prochaine fois que vous avez une décision à prendre, petite ou grande, vous vous demandiez ce que votre « Soi Supérieur », votre Sage intérieur ferait ? (…)
Si vous changez une seule habitude à la fois, et que vous mettez environ un mois à l’ancrer, cela fera en définitive une moyenne d’environ 10 à 12 nouvelles (bonnes ! ) habitudes prises par an. C’est énorme ! (…)
Parfois, il faut avoir le courage de couper les ponts, larguer les amarres, passer à une autre étape, pour son propre bien et/ou celui des autres. Aussi difficile cela soit-il, une coupure nette est parfois préférable quand il n’y a pas d’autre solution, et que la méthode « douce » et progressive ne fait que raviver régulièrement les blessures. (…)
C’est le principe de la déclaration. Les mots, le langage, ont en effet un réel pouvoir. Et si nous étions plus attentifs au quotidien à ce que nous exprimons? Car parler, ou écrire, c’est aussi donner une réalité à une pensée. En quelque sorte la « figer. » La rendre concrète. Vivante. Lui donner forme. (…)
La réflexion, bien que cachée, sous-jacente, est bien présente. L’inconscient est au travail, cherchant une solution, déroulant tout un processus de réflexion, mais il « oublie » de l’annoncer officiellement. D’où l’effet de surprise, d’Euréka, de déclic qui n’est que la pointe émergée d’un « iceberg » de pensée beaucoup plus profond qu’il n’y paraît. Ce n’est donc pas un procédé aussi impulsif qu’il en donne l’impression. (…)
Je vais vous confier un secret : on peut attendre indéfiniment… ce ne sera jamais « le bon moment ». Il y aura toujours des éléments extérieurs dans votre vie, des conditions matérielles, financières, logistiques, d’organisation, de sentiments, d’entourage, qui vous bloqueront et mettront des barrières au changement. La question est davantage : êtes-vous prêt à sauter ces barrières pour vous retrouver et être heureux ? (…)
C’est un élan qui vient de notre âme, sans que l’on sache pourquoi… Une envie qui revient en boucle, comme un thème dans notre vie… Comme un appel. Et puis, un jour, on s’en empare. On y répond. Le projet a mûri dans notre inconscient, et, soudain, on est prêt. On prend conscience non plus de ce que l’on a envie de faire, mais de ce que l’on a envie d’être… (…)
Un sourire peut être au contraire désarmant… Et puis, il y a une énergie communicative dans le sourire. En souriant, on se sent tout de suite dans un autre état d’esprit, plus léger, plus pétillant, plus vibrant. Et c’est contagieux, cette bonne énergie se transmet aux autres. (…)
Il est parfois intéressant de combiner plusieurs approches en développement personnel, en parallèle : elles peuvent s’enrichir mutuellement et se répondre. Comme dans un cocktail, où la somme des composants est bien plus riche et savoureuse que l’addition des parties… Ne négligez pas votre corps sous prétexte pour vous prenez soin de votre esprit… Et ne négligez pas votre esprit en ne vous intéressant qu’à votre corps… (…)
Il est si facile de se laisser embarquer, la « tête dans le guidon ». Et de lever le nez 10 ans, 20 ans après, plus tard, trop tard ?, lorsque la Vie et ses événements nous rappellent à l’ordre. Combien de gens réalisent tout à coup qu’ils n’ont pas vu grandir leurs enfants ? Qu’ils ont perdu au fil du temps contact avec les gens qu’ils aiment le plus ? Tout le monde le sait, le Temps passe si vite…
« Je ne sais qu’une chose, c’est que je ne sais rien… » Se définir de façon réductrice, en se répétant sans y réfléchir vraiment « je suis ainsi », c’est une façon de se limiter, de se complaire dans un rôle, de ne pas se remettre en question. En quelque sorte, on « s’auto-hypnose », on se « jette un sort ». Alors, arrêtons d’être péremptoire avec nous-même et si sûrs de nous… Qui sait où la vie nous emmènera ? (…)
Il s’agit donc d’être vigilant, et de s’interroger régulièrement sur ses ressentis : suis-je confortable ? Crispé ? Aligné ? Détendu ? Partout ? Vraiment partout ? Et s’astreindre à se repositionner quand on prend conscience de ses travers (dans tous les sens du terme ! ) (…)
Assumer son monstre intérieur, le Voir, c’est lui donner enfin de l’espace, lui permettre de s’exprimer « consciemment » plutôt qu’il enfouisse ses pulsions sous des couches internes de l’inconscient. C’est ne pas faire l’autruche, sortir la tête du sable et regarder « droit dans les yeux » ce que l’on a tout au fond de soi.(…)
Un CV, c’est un peu comme une photo de nous en mots. Cet exercice est passionnant, car à cette occasion on prend vraiment du recul, sur ce qui est devenu prioritaire pour nous, sur ce qui est désormais caduc ou plus mineur… et sur toutes les expériences qui se sont invitées dans notre vie ! (…)
Ce sont les phases de la vie où nous sommes perdus « dans le brouillard » et où nous ne savons plus où nous allons. Dans ces moments-là, nous ne pouvons pas faire autrement que laisser la vie nous montrer la route. (…)
La tête, le coeur et le corps : dans un couple, pour que cela marche, il faut qu’il y ait la tête (la connexion mentale, l’admiration, les critères « objectifs »), le coeur (l’élan amoureux, difficile à définir, mais que l’on ressent… ou pas) et le corps (l’attirance et l’entente sexuelle). (…)
L’important est de garder une trace, quelle que soit sa forme. Certains souvenirs me paraissent fondamentaux, fondateurs… Essentiels. (…)
Bien sûr, on a peur de souffrir à nouveau. Le risque est alors de se protéger tellement que l’on s’endurcit au passage : on se crée une distance, une armure, une cuirasse, une carapace de protection. On en « rajoute une couche », le fameux « on ne m’y reprendra plus »… Des croyances risquent alors se cristalliser dans notre inconscient et seront de plus en plus difficiles à déloger… (…)
Face aux difficultés de la vie, nous avons tous besoin de soutien, même ceux qui paraissent ne pas en avoir besoin. Et, bien sûr, en fonction du type de difficulté, nous devons chercher le soutien dans la bonne direction… (…)
C’est une façon de faire son bilan de l’année, et ses objectifs pour l’année suivante, en 5 étapes, avec sincérité. C’est une sorte d’ « arrêt sur image », pour faire le point sur vous et votre vie, et voir où vous en êtes à l’instant T. A la fois une façon de vous regarder « à la loupe », et avec un peu de recul. (…)
(…) Accompagner l’expression de la dépression, car elle a une fonction pour l’esprit. L’enrayer empêche le travail de nettoyage psychologique de se faire. Il s’agit de la reconnaître, l’apprivoiser, affronter ses émotions, pour mieux la désamorcer.
La manière de considérer les difficultés à affronter est très importante. Quand on perçoit les difficultés comme des opportunités pour avancer dans la vie, d’en sortir grandi, de faire mieux la prochaine fois, alors on vit beaucoup plus sereinement les événements. (…)
L’autre peut nous apprendre beaucoup. En lui parlant, en l’écoutant, mais aussi en l’observant partager avec nous ses informations, ses compétences, sa philosophie de vie. (…)
Passé le trac initial, on est plongé en immersion totale dans sa peur et ce que l’on considère être comme un danger, et on s’aperçoit alors que non seulement on a survécu, mais que l’inconfort ou même le danger que l’on imaginait est supportable, acceptable, voire, dans certains cas, inexistant. On peut le faire. On est peut-être sonné, mais encore debout, encore vivant ! Après cela, il ne peut plus rien nous arriver (…)
Le point commun entre toutes les addictions, c’est bien sûr la notion d’obsession, d’excès, de déséquilibre, ou de boulimie. Ce n’est pas la gourmandise qui est un problème, c’est la gloutonnerie… « Il ne s’agit pas de couper le désir, il s’agit de couper l’avidité. » (…)
(…) les enfants apprennent de façon différente, efficace, profonde, en ayant une vision globale des choses. Ils sont motivés et apprennent donc mieux et plus vite. Ils expérimentent, au lieu de rester dans la théorie pure. Ils relient les enseignements au lieu de les envisager les uns après les autres de façon séparée, et retiennent ainsi mieux les connaissances car ils se les approprient. (…)
Nous ferons d’autant mieux passer nos messages que notre comportement en est un bon exemple. Essayons d’être exemplaires… (…)
(…) transmettre une certaine vision du monde et une certaine philosophie de vie, encourageant les autres à s’émerveiller, à porter un autre regard sur les choses, à voir la beauté du monde et du quotidien, et à retrouver leur âme d’enfant. (…)
Il faut apprendre à tourner la page, à couper pour de bon le cordon qui nous relie de façon nostalgique au Passé et nous tire en arrière. C’est parfois le seul moyen d’avancer, car on s’est enfin libéré d’une entrave (…)
(…) Je devais me ré-approprier mon indépendance affective, et ne pas attendre mon bonheur de l’extérieur. « Ne laissez dépendre votre bonheur de personne d’autre que vous ». (…)
Ce n’est pas la situation en elle-même qui est source de stress, mais notre réaction à cette situation. »Selon les esprits, le même monde est un enfer et un ciel ». Ralph Waldo Emerson (…)
Trouver sa devise, c’est trouver une phrase en laquelle on croit, porteuse de vérité pour nous. Une phrase que l’on répète souvent, que l’on a envie de partager avec les autres. Une phrase, ou une expression, ou une citation, qui résume toute notre philosophie de vie du moment. (…)
L’étape ultime, c’est atteindre un tel détachement que plus rien n’a d’importance. La moindre préoccupation devient alors absurde, et comique. « Il paraît que lorsqu’on sait tout sur tout, le résultat est un immense fou rire! »(…)
Je décide de faire mien ce proverbe japonais : « Tomber sept fois, se relever huit. »
Je décide de ne pas laisser la peur de l’échec et d’être blessée à nouveau gouverner ma vie. On ne va pas souffrir toute notre vie d’avoir souffert. On ne peut pas changer le passé, mais on peut changer en nous les séquelles de ce passé. (…)
Il me semble, avec du recul (que j’étais loin d’avoir quand j’étais dans mon propre bocal), que la clef de la réussite d’un couple est d’anticiper et de trouver un juste équilibre entre des activités communes qui vont souder le couple, et un apport d’oxygène par le biais d’activités personnelles indépendantes dans lesquelles chaque individu va pouvoir se ressourcer (…)
Je ne cherche jamais à convaincre mon entourage de devenir végétarien. Cependant, je peux vous dire pourquoi, moi, je le suis.
Au-delà de la beauté esthétique pure on peut parfois apercevoir l’âme d’une personne sur son visage, par une certaine luminosité, un certain charme, une certaine douceur. Quand je rencontre quelqu’un, j’observe attentivement son visage et ses rides me renseignent immédiatement sur un ou plusieurs aspects de sa personnalité.
Dans le cas de la « victime », la première étape consiste à identifier le schéma. Puis à prendre du recul pour ne pas tomber dans le piège et se faire manipuler. En effet, c’est quand on prend conscience des mécanismes en oeuvre qu’on peut identifier son rôle et celui des autres et accepter de l’endosser… ou le refuser.(…)
Et si on succombait à nos élans, aussi futiles, curieux, inexplicables, intrigants, illogiques, contradictoires, absurdes soit-ils ? Faut-il toujours chercher une explication à tout ? Et si on cherchait à se simplifier la vie, et juste la vivre au lieu de la penser… (…)
Avez-vous remarqué comme on est beaucoup plus concentré et efficace quand on est pleinement présent à ce que l’on fait, sans aucune distraction ni interruption ? Mon propos n’est pas de diaboliser le monde « moderne », j’appelle juste à un peu de recul et de bon sens, à un équilibre à trouver, et à la liberté de choisir et non subir. (…)
On a tous expérimenté ce moment où, après s’être forcé à se mettre en branle, le corps retrouve un second souffle, un sentiment d’euphorie, et le plaisir de l’action. Et qu’est ce qu’on se sent bien après, en accord avec soi-même, fier de l’effort mais pas seulement… (…)
On joue, on progresse, on saute de palier en palier et de niveau en niveau, les difficultés augmentent, on apprend, on recule, on saute des étapes, on re-dégringole, on prend des raccourcis, on obtient des bonus ou des pénalités, on gagne des points, on souffre et on souffle… (…)
Si vous avez une émotion sur le coeur en pensant à l’un de vos proches, dites-le lui sans attendre ! N’attendez pas que la vie vous accule et qu’il y ait une échéance ou une urgence à dire les choses essentiels : dites-les dès maintenant, dès aujourd’hui. (…)
C’est un réflexe naturel que de blâmer son entourage ou les circonstances extérieures de nos problèmes, mais il faut savoir prendre du recul et ses responsabilités. Arrêter de rejeter systématiquement la faute sur les autres. Reconnaître ses erreurs pour toujours tenter de s’améliorer. (…)
(…) Il est toujours là, bien planté, il lui faut juste retrouver son ancrage, s’enraciner, puiser à sa base sa force vitale, seul, au lieu de la chercher en l’autre. Il lui faut apprendre à se déployer, retrouver son espace, retrouver sa stature. (…)
La moindre prise de conscience est vitale pour la planète, surtout au niveau de nos enfants. Ce sont eux qui prendront la relève. Et j’ai confiance en la génération qui arrive, sensibilisée aux questions écologiques. (…)
Tout est possible ! Les cartes sont distribuées au départ au hasard … vous pouvez avoir reçu une bonne ou une mauvaise main … mais, après, c’est vous qui jouez ! (…)
Dans l’expression « pouvoir d’achat », il y a bien le mot « pouvoir » … Nous avons donc tous le pouvoir de devenir des consomm’acteurs … (…)
(…) La leçon que j’en retire est de ne pas attendre d’en arriver à ces extrémités, d’être plus raisonnable et plus vigilant sur les signaux annonciateurs d’avis de tempête. Plus on attend sans réagir, plus le vent risque de se transformer en ouragan … (…)
» Et vous, dans votre vie, quels sont vos gros cailloux ? Votre entreprise, votre famille, réaliser vos rêves ou encore autre chose ? Et que faites-vous de vos gros cailloux sur votre agenda ? (…)
Parfois on ne peut pas accélérer un processus, et tous les efforts que l’on peut faire n’y changeront rien. Quand une situation se bloque, au lieu de chercher instantanément une solution, si l’on attend un peu sans y penser les choses se ré-arrangent le plus souvent spontanément. (…)
Faites de votre mieux, et espérez que le meilleur arrive. Si vous améliorez le monde – quoi que vous entendiez par là-, considérez que vous avez fait du bon boulot. Il y a mille et une façons d’agir pour aider son prochain et la planète. (…)
Jour après jour - blog sur le développement personnel et la recherche de l'équilibre 