Vers l'équilibre…

Posts tagged ‘exprimer’

exprimer ce qu’il y a au plus profond de notre cœur et de notre âme …

Les mots ont un très grand pouvoir...

Avez-vous quelque chose à déclarer ?

C’est le principe de la déclaration. Les mots, le langage, ont en effet un réel pouvoir. Et si nous étions plus attentifs au quotidien à ce que nous exprimons? Car parler, ou écrire, c’est aussi donner une réalité à une pensée. En quelque sorte la « figer. » La rendre concrète. Vivante. Lui donner forme. (…)

certaines personnes avancent régulièrement, à leur rythme, alors que d'autres personnes ont besoin d'un déclic soudain

Etes-vous plutôt lièvre ou tortue ? Deux méthodes différentes pour avancer dans la vie

La réflexion, bien que cachée, sous-jacente, est bien présente. L’inconscient est au travail, cherchant une solution, déroulant tout un processus de réflexion, mais il « oublie » de l’annoncer officiellement. D’où l’effet de surprise, d’Euréka, de déclic qui n’est que la pointe émergée d’un « iceberg » de pensée beaucoup plus profond qu’il n’y paraît. Ce n’est donc pas un procédé aussi impulsif qu’il en donne l’impression. (…)

sourire cela change la vie...

Devenir un serial smiler

Un sourire peut être au contraire désarmant… Et puis, il y a une énergie communicative dans le sourire. En souriant, on se sent tout de suite dans un autre état d’esprit, plus léger, plus pétillant, plus vibrant. Et c’est contagieux, cette bonne énergie se transmet aux autres. (…)

A la rencontre de son animal totem

Les animaux totem symbolisent une partie de notre inconscient, ou sont porteurs d’une de nos problématiques. En théorie, nous avons tous un ou plusieurs animaux totems en nous, mais ils sont la plupart du temps invisibles et silencieux, et émergent dans des circonstances bien particulières de reconnexion à notre monde intérieur. (…)

on a tous des préjugés sur soi-même... apprenons à les dépasser

Se surprendre soi-même

« Je ne sais qu’une chose, c’est que je ne sais rien… » Se définir de façon réductrice, en se répétant sans y réfléchir vraiment « je suis ainsi », c’est une façon de se limiter, de se complaire dans un rôle, de ne pas se remettre en question. En quelque sorte, on « s’auto-hypnose », on se « jette un sort ». Alors, arrêtons d’être péremptoire avec nous-même et si sûrs de nous… Qui sait où la vie nous emmènera ? (…)

métaphore de la vie comme une danse

La vie est une grande danse qui ne s’arrête jamais

La vie est une grande danse qui ne s’arrête jamais. Elle avance, tourbillonne, virevolte. Elle nous invite à chaque instant à nous mouvoir avec elle, à la prendre à bras-le-corps pour suivre sa cadence. La vie appartient aux bons danseurs, à ceux qui savent suivre le rythme, coller à la cadence, et improviser hors des figures connues. (…)

De l’importance de bien se positionner

Il s’agit donc d’être vigilant, et de s’interroger régulièrement sur ses ressentis : suis-je confortable ? Crispé ? Aligné ? Détendu ? Partout ? Vraiment partout ? Et s’astreindre à se repositionner quand on prend conscience de ses travers (dans tous les sens du terme ! ) (…)

* Article « guest » * Se cacher pour mieux (?) être aimé

Que doit-on faire pour pouvoir devenir soi ? Doit-on aller contre la société, contre ceux que l’on aime, seul pour un et un pour soi ? Doit-on laisser s’exprimer son excentricité, son originalité, son unicité… ? Ou doit-on se cacher, se taire, ranger son vrai soi au grenier, au risque de se le faire prendre par un petit monstre intérieur, et de, peut être, se perdre soi-même un jour… ? (…)

quelle saveur de recevoir une vraie lettre, déclaration d'amour ou d'amitié...

Aujourd’hui, j’ai reçu une lettre…

Quelle « décadence » que d’écrire une lettre en 2015, que ce soit pour immortaliser une déclaration d’amour ou d’amitié ! Que vous soyez en couple depuis 20 ans ou 2 jours, que vous l’adressiez à votre amoureux(se), à une personne que vous aimez en secret, à un(e) ami(e) de toujours, à vos parents ou à vos frères et soeurs, elle restera dans leur coeur si elle est sincère et bienveillante… C’est à la fois désuet et terriblement signifiant. (…)

faire sortir son monstre intérieur du placard

Laisser son monstre intérieur sortir du placard…

Assumer son monstre intérieur, le Voir, c’est lui donner enfin de l’espace, lui permettre de s’exprimer « consciemment » plutôt qu’il enfouisse ses pulsions sous des couches internes de l’inconscient. C’est ne pas faire l’autruche, sortir la tête du sable et regarder « droit dans les yeux » ce que l’on a tout au fond de soi.(…)

apprendre à suivre son intuition, sans se poser de questions...

Stop ou encore ? Choisir de suivre son intuition

L’intuition est tout simplement un moyen de vous indiquer la bonne direction, votre direction. De détecter ce qui est Juste pour vous. Une façon de vous inciter à vous remettre dans votre axe lorsque vous avez dévié. Vous inviter à vous « recentrer », au centre de la roue, près du moyeu, là où c’est calme et sécurisé – et non pas sur les bords, là où cela tourne et risque de vous éjecter au passage… (…)

on a parfois tendance à sur-réagir face à une situation qui réveille en nous des douleurs du passé

Se protéger, sans tomber dans les extrêmes

Bien sûr, on a peur de souffrir à nouveau. Le risque est alors de se protéger tellement que l’on s’endurcit au passage : on se crée une distance, une armure, une cuirasse, une carapace de protection. On en « rajoute une couche », le fameux « on ne m’y reprendra plus »… Des croyances risquent alors se cristalliser dans notre inconscient et seront de plus en plus difficiles à déloger… (…)

voeux pour la nouvelle année

Et vous, que souhaitez-vous ?

Et si, sans le réaliser, on souhaitait en fait aux autres ce que l’on se souhaite à soi-même, tout au fond de soi ? Relisez, ou remémorez-vous ce que vous avez souhaité à votre entourage : est-ce que par hasard, si vous remplacez « vous » ou « toi » par « moi » ou « me », cela ne vous donne pas un éclairage intéressant sur la façon dont vous envisagez votre année ? (…)

se recentrer sur soi quand on est au bord de la dépression

la thérapie de l’hibernation

(…) Accompagner l’expression de la dépression, car elle a une fonction pour l’esprit. L’enrayer empêche le travail de nettoyage psychologique de se faire. Il s’agit de la reconnaître, l’apprivoiser, affronter ses émotions, pour mieux la désamorcer.

célébrer les fêtes de fin d'année avec du sens

Joyeuses (?) fêtes !

Je me suis souvenue que même si la magie de Noël n’avait plus le même sens pour moi, elle agissait quand j’étais petite, et j’ai eu envie de « fabriquer » à mon tour de doux et joyeux souvenirs. Les rituels peuvent se créer à tout moment, nul besoin de traditions familiales ancestrales… (…)

Quel est le thème sur lequel vous aimeriez écrire, et que dit-il de vous ?

Et vous, sur quoi écririez-vous ?

Ecrire participe à une réflexion générale sur soi. Si vous deviez choisir un sujet sur lequel écrire, quel serait-il ? C’est révélateur de votre préoccupation du moment, de ce qu’il y a de plus profond en vous, du thème que vous aspirez à approfondir ou que vous maîtrisez suffisamment pour partager votre expérience avec les autres (…)

Traverser ses peurs

Passé le trac initial, on est plongé en immersion totale dans sa peur et ce que l’on considère être comme un danger, et on s’aperçoit alors que non seulement on a survécu, mais que l’inconfort ou même le danger que l’on imaginait est supportable, acceptable, voire, dans certains cas, inexistant. On peut le faire. On est peut-être sonné, mais encore debout, encore vivant ! Après cela, il ne peut plus rien nous arriver (…)

article sur la compulsion, le manque fondamental et l'équilibre

De l’excès à l’équilibre

Le point commun entre toutes les addictions, c’est bien sûr la notion d’obsession, d’excès, de déséquilibre, ou de boulimie. Ce n’est pas la gourmandise qui est un problème, c’est la gloutonnerie… « Il ne s’agit pas de couper le désir, il s’agit de couper l’avidité. » (…)

pour une éducation alternative, où l'enfant puise son savoir mais aussi son développement et son épanouissement

Savoir, Savoir-faire, Savoir-être…

(…) les enfants apprennent de façon différente, efficace, profonde, en ayant une vision globale des choses. Ils sont motivés et apprennent donc mieux et plus vite. Ils expérimentent, au lieu de rester dans la théorie pure. Ils relient les enseignements au lieu de les envisager les uns après les autres de façon séparée, et retiennent ainsi mieux les connaissances car ils se les approprient. (…)

nos émotions sont nos guides, en connexion avec notre âme

S’abandonner à l’émotion

L’émotion apparaît quand elle touche à une vibration intérieure, elle relaie un petit morceau de notre âme… Soyons à l’écoute de notre émotion, laissons-la fondre en nous, elle essaie de nous dire quelque chose d’essentiel…(…)

Trouver sa vocation pour s'épanouir et reconnecter avec une partie de son âme

(Re) Trouver sa vocation

Avez-vous trouvé votre vocation ? Si vous cherchez encore votre voie, et si vous faisiez un pas de côté pour regarder le petit chemin, là, un petit peu embroussaillé, un petit peu sauvage, qui vous fait un clin d’oeil ?

trouver sa devise c'est trouver ce qui résume nos valeurs et nos principes

Trouver sa devise

Trouver sa devise, c’est trouver une phrase en laquelle on croit, porteuse de vérité pour nous. Une phrase que l’on répète souvent, que l’on a envie de partager avec les autres. Une phrase, ou une expression, ou une citation, qui résume toute notre philosophie de vie du moment. (…)

encourager ses enfants à grandir et à prendre leur envol

Des racines et des ailes

« On ne peut donner que deux choses à ses enfants : des racines et des ailes ». Un mot résume bien notre rôle de parent : il s’agit d’accompagner l’épanouissement de nos enfants. Comme un arbre déployé, bien ancré, bien stable, qui s’élance jusqu’au ciel…

déclarez-vous à quel point vous vous aimez, sans attendre l'amour de l'extérieur

Se faire une déclaration d’amour

Pourquoi ne pas se faire soi-même une petite ou une grande déclaration de temps en temps ? Si vous n’êtes pas inspiré, un simple « Je t’aime » ou « Je m’aime » suffit… Mais vous pouvez également vous parler de vos projets, de vos qualités, des raisons pour lesquelles vous êtes merveilleux(se) et unique (…)

la routine nous tue à petit feu, le couple s'étiole sans s'en rendre compte...

L’allégorie de la grenouille cuite à petit feu

Il me semble, avec du recul (que j’étais loin d’avoir quand j’étais dans mon propre bocal), que la clef de la réussite d’un couple est d’anticiper et de trouver un juste équilibre entre des activités communes qui vont souder le couple, et un apport d’oxygène par le biais d’activités personnelles indépendantes dans lesquelles chaque individu va pouvoir se ressourcer (…)

Les rides expriment et gravent dans notre visage au fil du temps nos émotions

Lire entre les rides

Au-delà de la beauté esthétique pure on peut parfois apercevoir l’âme d’une personne sur son visage, par une certaine luminosité, un certain charme, une certaine douceur. Quand je rencontre quelqu’un, j’observe attentivement son visage et ses rides me renseignent immédiatement sur un ou plusieurs aspects de sa personnalité.

L’expérience de la plume de canard

Laisser glisser le stress sur soi comme l’eau sur les plumes d’un canard. C’est cela, rester centré. J’ai ressenti un calme intérieur, je n’étais ni humiliée ni en colère, mais observatrice et détendue. Cela ne m’avait pas touchée, dans tous les sens du terme.(…)

apprendre à rester centré

Rester centré

Etre centré, c’est se sentir « grandir » intérieurement, comme si notre force intérieure était paradoxalement nourrie de la force des mauvaises ondes auxquelles on se confronte. Avoir la sensation d’être Juste, au bon endroit, au bon moment, dans la Juste attitude. (…)

les personnes se posant en victime font culpabiliser leurs interlocuteurs, ceux-ci doivent s'extraire de ce chantage affectif

Ne pas être victime d’une victime

Dans le cas de la « victime », la première étape consiste à identifier le schéma. Puis à prendre du recul pour ne pas tomber dans le piège et se faire manipuler. En effet, c’est quand on prend conscience des mécanismes en oeuvre qu’on peut identifier son rôle et celui des autres et accepter de l’endosser… ou le refuser.(…)

choisir de mettre la technologie à notre service et ne pas la subir

Débranchez !

Avez-vous remarqué comme on est beaucoup plus concentré et efficace quand on est pleinement présent à ce que l’on fait, sans aucune distraction ni interruption ? Mon propos n’est pas de diaboliser le monde « moderne », j’appelle juste à un peu de recul et de bon sens, à un équilibre à trouver, et à la liberté de choisir et non subir. (…)

ne pas faire toujours comme les autres, apprendre à garder son indépendance

Garder son indépendance d’esprit

Nous vivons dans une société où nous subissons à notre insu beaucoup d’influences diverses, et il me semble que certaines personnes ne prennent pas assez de recul sur leurs motivations. Elles se laissent parfois embarquer dans des actes sans réfléchir à leurs réelles envies. Cet effet est instinctif et a toujours existé ; mais, à notre époque actuelle, cela est bien sûr relayé et amplifié par les médias et les réseaux sociaux. (…)

Dire l’essentiel à nos proches

Si vous avez une émotion sur le coeur en pensant à l’un de vos proches, dites-le lui sans attendre ! N’attendez pas que la vie vous accule et qu’il y ait une échéance ou une urgence à dire les choses essentiels : dites-les dès maintenant, dès aujourd’hui. (…)

Le théorème de Calimero

C’est un réflexe naturel que de blâmer son entourage ou les circonstances extérieures de nos problèmes, mais il faut savoir prendre du recul et ses responsabilités. Arrêter de rejeter systématiquement la faute sur les autres. Reconnaître ses erreurs pour toujours tenter de s’améliorer. (…)

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