Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’Univers et les Dieux …
Apprendre à reconnaître ses mécanismes, ses croyances, ses automatismes, son ego …
Et vous ? Etes-vous connecté avec votre petite voix intérieure, messagère de votre âme ? L’écoutez-vous au quotidien, ou l’étouffez-vous par confort ? Et si, la prochaine fois que vous avez une décision à prendre, petite ou grande, vous vous demandiez ce que votre « Soi Supérieur », votre Sage intérieur ferait ? (…)
Si vous changez une seule habitude à la fois, et que vous mettez environ un mois à l’ancrer, cela fera en définitive une moyenne d’environ 10 à 12 nouvelles (bonnes ! ) habitudes prises par an. C’est énorme ! (…)
C’est le principe de la déclaration. Les mots, le langage, ont en effet un réel pouvoir. Et si nous étions plus attentifs au quotidien à ce que nous exprimons? Car parler, ou écrire, c’est aussi donner une réalité à une pensée. En quelque sorte la « figer. » La rendre concrète. Vivante. Lui donner forme. (…)
La réflexion, bien que cachée, sous-jacente, est bien présente. L’inconscient est au travail, cherchant une solution, déroulant tout un processus de réflexion, mais il « oublie » de l’annoncer officiellement. D’où l’effet de surprise, d’Euréka, de déclic qui n’est que la pointe émergée d’un « iceberg » de pensée beaucoup plus profond qu’il n’y paraît. Ce n’est donc pas un procédé aussi impulsif qu’il en donne l’impression. (…)
Je vais vous confier un secret : on peut attendre indéfiniment… ce ne sera jamais « le bon moment ». Il y aura toujours des éléments extérieurs dans votre vie, des conditions matérielles, financières, logistiques, d’organisation, de sentiments, d’entourage, qui vous bloqueront et mettront des barrières au changement. La question est davantage : êtes-vous prêt à sauter ces barrières pour vous retrouver et être heureux ? (…)
J’ai décidé d’intégrer un peu plus de magie, de hasard, de légèreté et de jeu à ma vie. Ce dé en est le point de départ. Pair ou impair ? J’ai déjà commencé à jouer… Avez-vous envie à votre tour d’injecter un peu de jeu et de fantaisie dans votre vie ? (…)
C’est un élan qui vient de notre âme, sans que l’on sache pourquoi… Une envie qui revient en boucle, comme un thème dans notre vie… Comme un appel. Et puis, un jour, on s’en empare. On y répond. Le projet a mûri dans notre inconscient, et, soudain, on est prêt. On prend conscience non plus de ce que l’on a envie de faire, mais de ce que l’on a envie d’être… (…)
On est là dans une culture de la consommation et de l’immédiat, tout est à portée d’un clic, on réfléchit à peine avant de liker ou partager une information. Et je me demande si les effets que j’ai ressentis en si peu de temps (perte de temps, de concentration, manque de recul et de réflexion, etc.) ne sont pas, insidieusement, de façon plus diluée, présents ? Diffusés en perfusion, à dose homéopathique, mais doucement et sûrement ? Sans qu’on s’en aperçoive ? Si l’outil n’est pas devenu le maître ?
Il est parfois intéressant de combiner plusieurs approches en développement personnel, en parallèle : elles peuvent s’enrichir mutuellement et se répondre. Comme dans un cocktail, où la somme des composants est bien plus riche et savoureuse que l’addition des parties… Ne négligez pas votre corps sous prétexte pour vous prenez soin de votre esprit… Et ne négligez pas votre esprit en ne vous intéressant qu’à votre corps… (…)
Les animaux totem symbolisent une partie de notre inconscient, ou sont porteurs d’une de nos problématiques. En théorie, nous avons tous un ou plusieurs animaux totems en nous, mais ils sont la plupart du temps invisibles et silencieux, et émergent dans des circonstances bien particulières de reconnexion à notre monde intérieur. (…)
« Je ne sais qu’une chose, c’est que je ne sais rien… » Se définir de façon réductrice, en se répétant sans y réfléchir vraiment « je suis ainsi », c’est une façon de se limiter, de se complaire dans un rôle, de ne pas se remettre en question. En quelque sorte, on « s’auto-hypnose », on se « jette un sort ». Alors, arrêtons d’être péremptoire avec nous-même et si sûrs de nous… Qui sait où la vie nous emmènera ? (…)
Il s’agit donc d’être vigilant, et de s’interroger régulièrement sur ses ressentis : suis-je confortable ? Crispé ? Aligné ? Détendu ? Partout ? Vraiment partout ? Et s’astreindre à se repositionner quand on prend conscience de ses travers (dans tous les sens du terme ! ) (…)
Assumer son monstre intérieur, le Voir, c’est lui donner enfin de l’espace, lui permettre de s’exprimer « consciemment » plutôt qu’il enfouisse ses pulsions sous des couches internes de l’inconscient. C’est ne pas faire l’autruche, sortir la tête du sable et regarder « droit dans les yeux » ce que l’on a tout au fond de soi.(…)
(…) répondre à cette interrogation permet d’exprimer ses facettes les plus cachées. Pourquoi cette oeuvre ? Que remue-t-elle en vous ? Qu’exprime-t-elle de votre inconscient et de votre âme ? (…)
Un CV, c’est un peu comme une photo de nous en mots. Cet exercice est passionnant, car à cette occasion on prend vraiment du recul, sur ce qui est devenu prioritaire pour nous, sur ce qui est désormais caduc ou plus mineur… et sur toutes les expériences qui se sont invitées dans notre vie ! (…)
(…) Prendre le temps du recul nécessaire et de se retrouver face à soi-même. Si vous n’êtes pas sûr, si vous hésitez, remettez votre décision à plus tard. Le fameux « la nuit porte conseil » est parfois judicieux… mais, parfois, il faut plus d’une nuit pour éclaircir son esprit et éclairer le bon chemin…(…)
Ce sont les phases de la vie où nous sommes perdus « dans le brouillard » et où nous ne savons plus où nous allons. Dans ces moments-là, nous ne pouvons pas faire autrement que laisser la vie nous montrer la route. (…)
L’intuition est tout simplement un moyen de vous indiquer la bonne direction, votre direction. De détecter ce qui est Juste pour vous. Une façon de vous inciter à vous remettre dans votre axe lorsque vous avez dévié. Vous inviter à vous « recentrer », au centre de la roue, près du moyeu, là où c’est calme et sécurisé – et non pas sur les bords, là où cela tourne et risque de vous éjecter au passage… (…)
L’idée est de lâcher-prise, de se connecter à son inconscient, et de se laisser surprendre par ce qui émerge. Lâcher son cerveau gauche rationnel et laisser aux commandes, pour une fois, son cerveau droit, le créatif, « l’intuitif », celui que l’on n’écoute pas assez souvent…(…)
La tête, le coeur et le corps : dans un couple, pour que cela marche, il faut qu’il y ait la tête (la connexion mentale, l’admiration, les critères « objectifs »), le coeur (l’élan amoureux, difficile à définir, mais que l’on ressent… ou pas) et le corps (l’attirance et l’entente sexuelle). (…)
L’important est de garder une trace, quelle que soit sa forme. Certains souvenirs me paraissent fondamentaux, fondateurs… Essentiels. (…)
Bien sûr, on a peur de souffrir à nouveau. Le risque est alors de se protéger tellement que l’on s’endurcit au passage : on se crée une distance, une armure, une cuirasse, une carapace de protection. On en « rajoute une couche », le fameux « on ne m’y reprendra plus »… Des croyances risquent alors se cristalliser dans notre inconscient et seront de plus en plus difficiles à déloger… (…)
C’est une façon de faire son bilan de l’année, et ses objectifs pour l’année suivante, en 5 étapes, avec sincérité. C’est une sorte d’ « arrêt sur image », pour faire le point sur vous et votre vie, et voir où vous en êtes à l’instant T. A la fois une façon de vous regarder « à la loupe », et avec un peu de recul. (…)
Et si, sans le réaliser, on souhaitait en fait aux autres ce que l’on se souhaite à soi-même, tout au fond de soi ? Relisez, ou remémorez-vous ce que vous avez souhaité à votre entourage : est-ce que par hasard, si vous remplacez « vous » ou « toi » par « moi » ou « me », cela ne vous donne pas un éclairage intéressant sur la façon dont vous envisagez votre année ? (…)
(…) Accompagner l’expression de la dépression, car elle a une fonction pour l’esprit. L’enrayer empêche le travail de nettoyage psychologique de se faire. Il s’agit de la reconnaître, l’apprivoiser, affronter ses émotions, pour mieux la désamorcer.
L’autre peut nous apprendre beaucoup. En lui parlant, en l’écoutant, mais aussi en l’observant partager avec nous ses informations, ses compétences, sa philosophie de vie. (…)
Ecrire participe à une réflexion générale sur soi. Si vous deviez choisir un sujet sur lequel écrire, quel serait-il ? C’est révélateur de votre préoccupation du moment, de ce qu’il y a de plus profond en vous, du thème que vous aspirez à approfondir ou que vous maîtrisez suffisamment pour partager votre expérience avec les autres (…)
Passé le trac initial, on est plongé en immersion totale dans sa peur et ce que l’on considère être comme un danger, et on s’aperçoit alors que non seulement on a survécu, mais que l’inconfort ou même le danger que l’on imaginait est supportable, acceptable, voire, dans certains cas, inexistant. On peut le faire. On est peut-être sonné, mais encore debout, encore vivant ! Après cela, il ne peut plus rien nous arriver (…)
Le point commun entre toutes les addictions, c’est bien sûr la notion d’obsession, d’excès, de déséquilibre, ou de boulimie. Ce n’est pas la gourmandise qui est un problème, c’est la gloutonnerie… « Il ne s’agit pas de couper le désir, il s’agit de couper l’avidité. » (…)
L’émotion apparaît quand elle touche à une vibration intérieure, elle relaie un petit morceau de notre âme… Soyons à l’écoute de notre émotion, laissons-la fondre en nous, elle essaie de nous dire quelque chose d’essentiel…(…)
Nous ferons d’autant mieux passer nos messages que notre comportement en est un bon exemple. Essayons d’être exemplaires… (…)
Il faut apprendre à tourner la page, à couper pour de bon le cordon qui nous relie de façon nostalgique au Passé et nous tire en arrière. C’est parfois le seul moyen d’avancer, car on s’est enfin libéré d’une entrave (…)
Voici le secret d’une vie équilibrée… C’est à la fois très simple, et si difficile de valider tous les critères… Et vous, combien de cases cochez-vous sur cette liste ?
Avez-vous trouvé votre vocation ? Si vous cherchez encore votre voie, et si vous faisiez un pas de côté pour regarder le petit chemin, là, un petit peu embroussaillé, un petit peu sauvage, qui vous fait un clin d’oeil ?
(…) Je devais me ré-approprier mon indépendance affective, et ne pas attendre mon bonheur de l’extérieur. « Ne laissez dépendre votre bonheur de personne d’autre que vous ». (…)
Ce n’est pas la situation en elle-même qui est source de stress, mais notre réaction à cette situation. »Selon les esprits, le même monde est un enfer et un ciel ». Ralph Waldo Emerson (…)
Trouver sa devise, c’est trouver une phrase en laquelle on croit, porteuse de vérité pour nous. Une phrase que l’on répète souvent, que l’on a envie de partager avec les autres. Une phrase, ou une expression, ou une citation, qui résume toute notre philosophie de vie du moment. (…)
L’étape ultime, c’est atteindre un tel détachement que plus rien n’a d’importance. La moindre préoccupation devient alors absurde, et comique. « Il paraît que lorsqu’on sait tout sur tout, le résultat est un immense fou rire! »(…)
Je décide de faire mien ce proverbe japonais : « Tomber sept fois, se relever huit. »
Je décide de ne pas laisser la peur de l’échec et d’être blessée à nouveau gouverner ma vie. On ne va pas souffrir toute notre vie d’avoir souffert. On ne peut pas changer le passé, mais on peut changer en nous les séquelles de ce passé. (…)
Pourquoi ne pas se faire soi-même une petite ou une grande déclaration de temps en temps ? Si vous n’êtes pas inspiré, un simple « Je t’aime » ou « Je m’aime » suffit… Mais vous pouvez également vous parler de vos projets, de vos qualités, des raisons pour lesquelles vous êtes merveilleux(se) et unique (…)
Il me semble, avec du recul (que j’étais loin d’avoir quand j’étais dans mon propre bocal), que la clef de la réussite d’un couple est d’anticiper et de trouver un juste équilibre entre des activités communes qui vont souder le couple, et un apport d’oxygène par le biais d’activités personnelles indépendantes dans lesquelles chaque individu va pouvoir se ressourcer (…)
les chakras seraient comme des « entonnoirs » à énergie, faisant entrer l’énergie vitale (Qi, Prana, Ether etc.) dans le corps sous forme de tourbillon ou vortex. (…)
Au-delà de la beauté esthétique pure on peut parfois apercevoir l’âme d’une personne sur son visage, par une certaine luminosité, un certain charme, une certaine douceur. Quand je rencontre quelqu’un, j’observe attentivement son visage et ses rides me renseignent immédiatement sur un ou plusieurs aspects de sa personnalité.
En fin de compte, ce n’est presque pas moral d’agir selon sa conscience : c’est presque une façon « égoïste » de vouloir se simplifier la vie… Mais je pense que cet égoïsme là est tout à fait acceptable !
Laisser glisser le stress sur soi comme l’eau sur les plumes d’un canard. C’est cela, rester centré. J’ai ressenti un calme intérieur, je n’étais ni humiliée ni en colère, mais observatrice et détendue. Cela ne m’avait pas touchée, dans tous les sens du terme.(…)
Etre centré, c’est se sentir « grandir » intérieurement, comme si notre force intérieure était paradoxalement nourrie de la force des mauvaises ondes auxquelles on se confronte. Avoir la sensation d’être Juste, au bon endroit, au bon moment, dans la Juste attitude. (…)
Dans le cas de la « victime », la première étape consiste à identifier le schéma. Puis à prendre du recul pour ne pas tomber dans le piège et se faire manipuler. En effet, c’est quand on prend conscience des mécanismes en oeuvre qu’on peut identifier son rôle et celui des autres et accepter de l’endosser… ou le refuser.(…)
Et si on succombait à nos élans, aussi futiles, curieux, inexplicables, intrigants, illogiques, contradictoires, absurdes soit-ils ? Faut-il toujours chercher une explication à tout ? Et si on cherchait à se simplifier la vie, et juste la vivre au lieu de la penser… (…)
On joue, on progresse, on saute de palier en palier et de niveau en niveau, les difficultés augmentent, on apprend, on recule, on saute des étapes, on re-dégringole, on prend des raccourcis, on obtient des bonus ou des pénalités, on gagne des points, on souffre et on souffle… (…)
Nous vivons dans une société où nous subissons à notre insu beaucoup d’influences diverses, et il me semble que certaines personnes ne prennent pas assez de recul sur leurs motivations. Elles se laissent parfois embarquer dans des actes sans réfléchir à leurs réelles envies. Cet effet est instinctif et a toujours existé ; mais, à notre époque actuelle, cela est bien sûr relayé et amplifié par les médias et les réseaux sociaux. (…)
C’est un réflexe naturel que de blâmer son entourage ou les circonstances extérieures de nos problèmes, mais il faut savoir prendre du recul et ses responsabilités. Arrêter de rejeter systématiquement la faute sur les autres. Reconnaître ses erreurs pour toujours tenter de s’améliorer. (…)
(…) Il est toujours là, bien planté, il lui faut juste retrouver son ancrage, s’enraciner, puiser à sa base sa force vitale, seul, au lieu de la chercher en l’autre. Il lui faut apprendre à se déployer, retrouver son espace, retrouver sa stature. (…)
Tout est possible ! Les cartes sont distribuées au départ au hasard … vous pouvez avoir reçu une bonne ou une mauvaise main … mais, après, c’est vous qui jouez ! (…)
« ne faites aucune supposition ». La réalité passe par notre filtre, mais ce filtre est-il fiable et neutre? Nous avons parfois tendance à faire des projections mentales au lieu de voir les choses telles qu’elles sont (…)
Si ce souvenir nous a marqué, et nous parle encore aujourd’hui, c’est probablement parce qu’il se réfère à un point sensible de notre personnalité, celui sur lequel on a encore du travail à accomplir et du recul à prendre (…)
A chaque pensée qui se présente, se demander : est-ce une nouvelle pensée ? Dans le même esprit que lors de la méditation de Pleine Conscience, il s’agit de développer son « muscle de l’attention ». (…)
Il faut aller chercher au-delà des apparences. Se demander si c’est Vrai ou si c’est juste une croyance. Il y a peut-être des trésors enfouis au plus profond de vous qui ne demandent qu’à se révéler ! (…)
Peu importe que l’on croit ou non aux anges, aux guides ou à la force de l’inconscient … ce qui compte c’est de se sentir bien, et de prendre la bonne direction. Et si après tout nous étions nos propres Anges Gardiens ? (…)
Le hasard nous met parfois en contact avec des gens avec qui nous n’aurions jamais eu l’occasion d’échanger, et il ne faut pas hésiter à saisir les opportunités, quitte à engager la conversation de vous-même. N’hésitez donc pas à parler aux inconnus ! (…)
C’est tout simplement la Vie qui nous parle et nous donne son avis. Il faut savoir écouter les messages de son corps et son inconscient, suivre les signes et les synchronicités, être attentifs aux signes de blocages (…)
(…) La leçon que j’en retire est de ne pas attendre d’en arriver à ces extrémités, d’être plus raisonnable et plus vigilant sur les signaux annonciateurs d’avis de tempête. Plus on attend sans réagir, plus le vent risque de se transformer en ouragan … (…)
» Et vous, dans votre vie, quels sont vos gros cailloux ? Votre entreprise, votre famille, réaliser vos rêves ou encore autre chose ? Et que faites-vous de vos gros cailloux sur votre agenda ? (…)
« il faut être indulgent avec soi-même ». Je pense que cela va de pair avec le lâcher prise. Apprendre à prendre soin de soi, et à laisser les autres prendre soin de nous …(…)
Penser à soi, se faire passer parfois en premier, s’affirmer, savoir dire non quand cela ne nous dit rien, dire ce que l’on pense, se faire plaisir, sont parmi les clefs principales du développement personnel (…)
Il est de notoriété publique qu’il est statistiquement difficile de trouver un trèfle à quatre feuilles … comme de gagner au loto ! Mais avez-vous vérifié par vous-même ? Vous n’avez peut-être jamais essayé de chercher. Peut-être qu’il y a plus de trèfles à quatre feuilles dans la nature qu’on ne le dit ! (…)
Et si l’univers jouait à nous donner des indices comme un Petit Poucet qui sème ses cailloux blancs ? La vie serait comme un gigantesque jeu de piste… Les synchronicités sont des coïncidences signifiantes, des hasards chargés de sens, qui mettent la puce à l’oreille. Et l’on dit que plus on est attentif aux synchronicités, plus elles viennent à nous ! (…)
Jour après jour - blog sur le développement personnel et la recherche de l'équilibre 