Devenir un serial smiler
« Quand on rencontre un homme, un sourire vaut trois parts de bonheur. » Gao Xingjian
Hier, j’étais à la banque, et un charmant jeune homme m’a fait un beau sourire. Prise dans ma routine et dans mon objectif, je n’ai tout simplement pas eu l’idée de le lui retourner. J’y ai beaucoup réfléchi depuis.
Pourquoi n’ai-je pas répondu à ce sourire ? Je crois que c’est un conditionnement, un vieux réflexe dû à mon éducation assez austère, la peur de faire passer des messages inappropriés, un vieux reste de timidité, et, sans doute, principalement, un manque d’habitude. Et si je retrouvais ma spontanéité ?
La culture du sourire
J’en ai discuté le soir même avec une amie, très souriante, qui m’expliquait que cela fait partie de son mode de vie. Elle a été élevée en partie en Afrique, et m’indiquait qu’en général, dans son pays d’origine, les rapports humains étaient plus spontanés, que les gens pouvaient tout à fait sourire à un inconnu et lui adresser la parole sans que cela ne soit inhabituel ou mal perçu.
Sans vouloir tomber dans les généralisations abusives, il me semble quand même qu’ici, en particulier dans les grandes villes, il est moins dans les moeurs de sourire spontanément. C’est même parfois mal vu. On a paradoxalement peur de sourire…
Pourtant, quand on y pense, quel est le danger ? Un sourire peut être au contraire désarmant… Pourquoi se retenir ? Ne serait-il pas temps de se détendre un peu ? « Chaque sourire que tu fais naître change le poids spécifique du monde. » Bernard Leblanc-Halmos
Les bienfaits du sourire
Un sourire, c’est gratuit bien sûr, mais cela apporte tant. Pourquoi s’en priver ?
On a l’air automatiquement plus sympathique, les rapports sont facilités, les conversations s’engagent avec simplicité. On est vraiment dans l’échange. « Un sourire est un devoir social. » Stéphane Gsell
Et puis, on est tellement plus beau ¹ ! Je n’ai jamais entendu personne dire de quelqu’un d’austère ou qui faisait la tête qu’il avait l’air radieux, solaire ou lumineux… Un ami m’expliquait même à quel point les filles croient que le maquillage est important, alors qu’un sourire ou un rire illuminent tellement mieux notre visage…
J’ai une amie qui a un sourire tellement sincère et radieux qu’il en devient contagieux… Comme par hasard, elle fait toujours des rencontres extraordinaires, sans attentes ni engagement, juste pour le plaisir d’une connexion spontanée et fugace avec les autres.
Et puis, il y a une énergie communicative dans le sourire. En souriant, même si c’est parfois un effort au départ, on se sent tout de suite dans un autre état d’esprit, plus léger, plus pétillant, plus vibrant. Et c’est contagieux, cette bonne énergie se transmet aux autres ²… « Si tu souris, c’est moitié pour ton visage, moitié pour celui d’autrui. La paix, c’est comme un sourire. » Epicure
Voir aussi ¹ Lire entre les rides ² La check-list pour une vie équilibrée Tout à coup, un inconnu vous offre des fleurs…
Décider de devenir un Serial Smiler
J’ai donc réalisé à quel point j’avais du chemin à faire pour intégrer le sourire comme réflexe de vie. On dit souvent qu’il faut 21 jours pour qu’une nouvelle habitude fasse partie de notre routine, de notre quotidien. A plus forte raison pendant un mois.
J’ai donc décidé de tester le mode « sourire« , le plus souvent possible, pendant un mois entier, que je sois dans la rue, face à des inconnus, avec des amis, en famille ou… même seule ¹ ! « C’est nécessaire, un sourire, lorsqu’on se croit tout seul. » Nicole Houde
De sourire systématiquement, gratuitement, le plus sincèrement et spontanément possible, avec bienveillance, jusqu’à ce que ce réflexe soit intégré. De devenir une serial smileuse.
Sans doute est-ce un peu artificiel ? Je suis cependant persuadée que l’esprit, comme le corps², se travaille. Il faut arrêter de croire que notre vie peut changer sans rien faire ! « « Si vous voulez changer des choses dans votre vie, il va falloir changer des choses dans votre vie. » Sobolak. On peut discipliner ses pensées ³, apprendre l’optimisme, changer de regard sur le monde⁴, sortir de ses conditionnements ⁵…
Je pense que le sourire peut être une « thérapie » intéressante… « Lorsqu’on sourit à la vie, elle vous rend ses sourires. » Jean-Claude Brialy. A suivre… (cf compte-rendu de mon expérience ci-dessous, dans les commentaires)
Voir aussi ¹ Se faire une déclaration d’amour Prendre de bonnes habitudes ² De l’importance de bien se positionner Bouger physiquement pour bouger intérieurement ³ Penser… une seule fois Faire le bilan de son année La théorie du trèfle à quatre feuille ⁴ Nos réponses face aux difficultés de la vie Tu veux jouer avec moi ? Le théorème de Calimero ⁵ Comme un jeu de cartes… Se surprendre soi-même Traverser ses peurs
